Gli esercizi di scioglimento articolare sono molto importanti per tutti, anche per i praticanti esperti. Dare al proprio corpo un momento di distensione rilassante, senza sforzo, lasciando che nelle posizioni semplici il corpo ritrovi la sua calma, è un elemento fondamentale per il nostro benessere, che ci aiuta poi nelle pratiche più intense.
10 Lezioni della durata di più di un'ora.
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